ブログ 40代からの睡眠改善⑥ 夜中に目が覚める原因は？「途中覚醒」を防ぐ自律神経とツボの整え方
記：鍼灸師 石原綾 | 八幡山 七宝庵「夜中の2時や3時にパッと目が覚めてしまう」「一度目が覚めると、トイレに行ったり考え事をしたりして明け方まで眠れない」連載の第6回となる今回は、40代女性から特に多く寄せられる「夜中の途中覚醒」にスポッ...
自律神経
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ブログ 秋の冷えと自律神経の乱れに。東洋医学でみる「風邪（ふうじゃ）」と鍼灸ケア
記：鍼灸師 石原綾 | 八幡山 七宝庵秋のはじまり、風が強く吹く季節になりました。「朝晩の冷え込みでゾクゾクする」「秋になると毎年のように風邪を引きやすくなる」「身体の重だるさが抜けない」といった不調を感じていませんか？東洋医学では、季節の...
ブログ 自律神経を揺さぶらない「お腹の温度管理法」冷たいものを食べた日の処方箋
記：鍼灸師 石原綾 | 八幡山 七宝庵5月の世田谷は、日差しがすっかり初夏の眩しさを帯びて、新緑のなかを通り抜ける風が心地よい季節です。これからの時期、冷たいアイスクリームや冷えたドリンク、喉ごしの良い冷やし麺が美味しく感じられるようになり...